さて、新年のスタートに合わせて、高齢者福祉講座で2つの講座が
始まります！
寒さで体のあちこちが凝り固まっていませんか？
そんな方にぜひご参加いただきたい内容です。

まず1つめ。

【フットセラピー&コンディショニング】

日時　1月15日～3月26日まで全10回（毎回月曜日）
10：30～11：30
対象　長野市在住60歳以上の方
定員　20名（先着順）
受講料　無料

体幹を意識した呼吸法や、自分でできるリフレクソロジー（足裏マッサージ）などを
学びます。手足の先まで血液がめぐり、体中ポカポカになること間違いなし！
冷え性にお悩みの方、マッサージを学びたい方におススメです！

1月9日（火）　午前9時より　お電話にて受付

同日に首肩らくらく体操講座の申込もありますが、原則どちらか一方の

お申込となります。

さあ、どちらの講座になさいますか？
皆様からのお電話、お待ちしております！