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2019年

2019年01月03日

フットセラピー&コンディショニングのご案内

寒くなると外に出たくなくなりますね。身体を動かすのも億劫に感じます。
でも、それでは運動不足になりますし身体のいろいろな
機能が落ちてしまいます。
そ・こ・で・・・
こんな講座をご提案!

【フットセラピー&コンディショニング】

体幹を意識した呼吸法で、筋肉や関節を動かしたり、
自分でできる足裏マッサージなどを学びます。

日程  ①2/1(金) ②2/22(金) ③3/1(金)  全3回
時間  10:30~11:30
対象  長野市在住の60歳以上の方
定員  30名
受講料  無料
持ち物  動きやすい服装、補給水、タオル

マッサージや呼吸の仕方で、身体の中からポカポカになります!
ここで学んで、ぜひご自宅でも実践してくださいね!
そして寒さを乗り切り、元気に春を迎えましょう!

お申込みは・・・
1月18日(金) 午前9時より お電話にて受付
※ お申込みは、お一人につきお二人までの受付とさせていただきます。

たくさんの方のお申込み、お待ちしております♪



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