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水中運動について
体重による膝や腰への負担を軽減し、関節への過度な負担なく運動
水中での動きのスピードにより、各自の筋力に合わせて負荷が変化
全身への適度な水圧により、血行促進・心肺機能向上が自然に図れる
体温より若干低い状態でエネルギー消費を促進、循環機能の向上
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