BADE-POOL
バーデプール（温泉利用プール）
温かな水に身をゆだね、健やかな体へ
湯～ぱれあのバーデプールは楕円形で、水温32℃前後・水深が1メートルなので安心・安全・快適に「歩く」「動かす」「伸ばす」といった水中運動がしやすい環境です。適度な浮力でひざや腰への負担がかかりにくく、適度な自重や抵抗により筋肉への負荷がかかり、トレーニング効果が望めます。浮力が体を支え、動かすほど水の抵抗がかかるため年齢や体力に合わせて自然に運動量を調節できます。久しぶりに運動をする方から、しっかり体を動かしたい方まで「良い加減に」がモットー！どの教室でもそれぞれのペースでご利用いただけます。
バーデプールとは？
ドイツ語の「バーデ(Bade＝入浴)」に由来し、ドイツにある「バーデン・バーデン」という地方に温泉や水を利用した健康増進施設が多く、その地名からバーデプールという名前になっています。バーデプールとは、温泉や水を利用した健康増進やリラクゼーションを目的とした温水プールです。水圧や浮力を活かして心身を整える機能を持っています。
アクティブヘルス・メニュー
水中ウォーク
浮力とプールの縁に支えられて水中を周遊することで有酸素運動をサポート。歩行能力を高め、姿勢改善、運動不足解消を望めます。
アクアジム
歩行能力を向上するアクアウォーク、上半身を鍛えるアクアプーラーといった、どんな方でも気軽に扱えるジム。
パッシブヘルス・メニュー
ジャグジー
緑濃く茂る景観を一望しながら、バブルを含んだジェット水流にマッサージされることで、全身リラックス！
ネックシャワー
首から肩にかけての血行を促進し、さらに筋肉の凝り、疲労を揉みく解してくれます。
スーパーチャージャー
ジェット水流で様々な部位をマッサージ。血行促進・コリをほぐします。
ミストサウナ
マイナスイオンを浴びながらリラックス。微細なミストで乾燥した喉や鼻を潤し、温かい蒸気でしっかり加温します。
水中運動について
温泉と運動で、ずっと続く「健康力」を。
水の中での運動は、体に負担をかけすぎず、無理なく続けられるのが特長です。浮力が体を支え、動かすほど水の抵抗がかかるため、年齢や体力に合わせて自然に運動量を調整できます。
湯〜ぱれあのプールは、歩く・動かす・伸ばすといった水中運動がしやすい環境。
運動が久しぶりの方から、しっかり体を動かしたい方まで、それぞれのペースでご利用いただけます。水は体づくりの味方です！
「健康力」とは、自分の責任で、自分のペースで、自分の生活を謳歌できる能力のこと。ここ湯〜ぱれあのバーデプールは。水流効果や温泉効能によって体質改善、新陳代謝促進を図り同時にストレッチやアクアビクスなどの全身運動で心肺機能向上、筋力増強を促し、皆さんの「健康力」を高めるお手伝いをいたします。
水の特性を活かした水中運動は、健康維持に最適。プールに入るだけでも効果的です。
水の四大特性
浮力
体重による膝や腰への負担を軽減し、関節への過度な負担なく運動
抵抗
水中での動きのスピードにより、各自の筋力に合わせて負荷が変化
水圧
全身への適度な水圧により、血行促進・心肺機能向上が自然に図れる
水温
体温より若干低い状態でエネルギー消費を促進、体温調節機能や 循環機能の向上
水中運動について よくある質問
水中運動は、膝や腰に負担はかかりませんか？
浮力のおかげで体が軽くなり、膝や腰に負担がかかりにくい状態で運動ができます。関節の可動域を広げ、柔軟性を高めます。
体力に自信がなくても大丈夫ですか？
水の中では、動かす速さによって自然に運動量が変わります。
無理をしなくても、ご自身のペースで体を動かすことができます。
水中運動はどんな人に向いていますか？
全年齢層にオススメです！普段の運動習慣づくりに、気分転換としてご利用いただけます。また、ご高齢の方、運動が苦手な方、手術後のリハビリなど、体をやさしく動かしたい方にもオススメです。
水中で歩くだけでも運動になりますか？
はい。水の抵抗や水圧によって歩くだけでも全身を使った運動になります。 水中に入るだけで水圧がかかり、ふくらはぎのポンプ作用で血液の巡りがよくなります。 無理なく体を動かしたい方に適しています。
プールの水は冷たくありませんか？
バーデプールはウォーキングに適した３２℃前後に保たれている温水プールです。 冷えすぎることなく、快適にご利用いただけます。
バーデプールをご利用のお客様へ
バーデプールは、水中運動を目的とした健康増進プールです。
アクアウォーキングやアクアジムなど、水中運動をされる方が安心してご利用いただけるよう、水中運動を目的としたご利用を優先しております。ご利用の際は、下記の事項にご配慮くださいますようお願いいたします。
なお、水中運動の妨げになる行為が見受けられた場合には、スタッフよりお声がけをさせていただく場合や、ご利用をお控えいただく場合がございます。あらかじめご理解とご協力をお願いいたします。
●ウォーキングされるお客様の妨げになる行為はご遠慮ください。（例：通路の妨げ、水しぶき 等）
●水中運動プログラム実施時は、プールのご利用はできません。
●おむつのとれていない赤ちゃんは、水遊び用おむつをご利用ください。※その上に水着を着用してください。
●小さなお子様だけでのご利用は、大変危険です。
小学校3年生以下のお子様は、必ず保護者の方が一緒にプールに入水してください。
●アクアジムの小学生以下のご利用は禁止いたします。
●プールへの飛び込みは大変危険なため禁止いたします。
●プールサイドは滑りやすいので走らないでください。
●浮き輪、ビーチボール、ボート等の使用は禁止いたします。
●プールでの撮影は、ご遠慮ください。
●化粧は落とし、アクセサリーやヘアピン、湿布は外してからお入りください。
●水着、水泳帽をご着用の上、ご利用ください。
●必ずシャワーを浴びてから、プールにお入りください。
●スマートウォッチをご利用の場合は専用のアームカバーやゴムバンドを着用の場合のみご利用可能です
